治療氣滞血瘀的(de)食療方

發布日期：2018-05-05 來(lái)源: 閱讀量（ ）

治療氣滞血瘀的(de)食療方

1、治療氣滞血瘀的(de)食療方

1.1、鮮藕炒木(mù)耳

原料:鮮藕片250克,黑(hēi)木(mù)耳10克。

制作方法:鮮藕洗淨連節切片,稍微炒一下(xià);用(yòng)溫水(shuǐ)将黑(hēi)木(mù)耳泡軟,放入少許調料,略微翻炒即可(kě)。

養生功效:這(zhè)道菜制作簡便,并具有補脾開胃,益氣補虛,止血,散淤和(hé)血的(de)功效,對(duì)氣血虧虛、幹咳少痰、痰中帶血、産後調養等均有益處。

1.2、山楂紅糖包

原料:山楂10克,紅糖适量。

制作方法:方法十分(fēn)簡單,隻要将山楂與紅糖研磨成餡,做(zuò)成面粉包子,蒸熟即可(kě)。

養生功效:有利于化(huà)飲食,消肉積、痰飲、痞滿、吞酸,行結氣,化(huà)淤血。

禁忌:山楂紅糖包雖然對(duì)于血淤體質的(de)人(rén)來(lái)說是種不錯的(de)選擇,但胃酸過高(gāo)者不宜食用(yòng)。

2、氣滞血瘀的(de)原因有幾點

2.1、情緒抑郁、緊張,性格内向,有不順心的(de)事都埋在心裏,郁結日久,影(yǐng)響氣血運行。

2.2、嗜食油膩、甜食,血脂過高(gāo),或飲食過鹹,或飲水(shuǐ)不足,均能使血液過分(fēn)黏稠,導緻氣血運行不暢。

2.3、氣虛、陽虛體質,推動功能減退,導緻氣血運行遲緩或瘀積。

2.4、生活環境寒冷(lěng),血管長(cháng)期痙攣,血行遲緩或凝滞于微血管。

2.5、缺少運動鍛煉,心肌收縮力減弱,氣血運行遲緩。

2.6、各種慢(màn)性炎症引起局部組織郁血、水(shuǐ)腫、粘連,或病理(lǐ)産物(wù)停積于局部,會影(yǐng)響氣血運行。

3、氣滞血瘀的(de)中藥配方

3.1、柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滞血瘀體質。

3.2、著(zhe)名的(de)理(lǐ)氣、活血化(huà)瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑(xiào)散,應根據氣滞血瘀部位不同靈活選用(yòng)。

3.3、中成藥麝香保心丸、複方丹參滴丸,可(kě)用(yòng)于心血管瘀阻初起,出現胸悶、胸痛等症狀時(shí)服用(yòng)。

3.4、胃腹脹痛、嗳氣、大(dà)便不爽或便秘,可(kě)用(yòng)木(mù)香、陳皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚樸、大(dà)腹皮、萊菔子、大(dà)黃(huáng)、神曲、山楂、谷麥芽、雞内金等,或用(yòng)保和(hé)丸、木(mù)香槟榔丸行氣、止痛、消食、通(tōng)便。

氣滞血瘀的(de)調理(lǐ)方法

1、改變飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多(duō)鹽分(fēn)、飲水(shuǐ)不足都會導緻血液過分(fēn)粘稠,最終導緻氣血運行不暢,引發血瘀。

2、多(duō)喝水(shuǐ):如不及時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn),可(kě)使血液中水(shuǐ)分(fēn)減少,導緻血粘度增高(gāo),血行緩慢(màn)。

3、不宜在寒冷(lěng)環境逗留:除衣被保暖外,在寒冷(lěng)環境的(de)時(shí)間不宜過久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用(yòng)空調降溫,室溫也(yě)不宜過低,一般宜保持在25-26度左右。

4、泡腳:每天用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。

氣滞血瘀有哪些症狀

1、乳腺增生

當氣滞血瘀出現後會引起胸脅脹滿,走竄疼痛,性情急躁易怒,兩脅下(xià)有腫塊,有時(shí)刺痛不敢觸碰,極易造成乳腺增生,發展嚴重時(shí)緻乳腺癌。

2、加速衰老

人(rén)體如果長(cháng)期處于氣滞血瘀狀态組織就會缺血,細胞會處于“饑餓”狀态加快(kuài)衰老。

瘀血是五髒之毒,爲百病之源。它是一種失去了(le)新陳代謝能力的(de)血,對(duì)人(rén)體沒有益處,反而會影(yǐng)響正常的(de)血液細胞。

如果在體内累積到一定程度而不能及時(shí)排出體外,就會對(duì)我們的(de)身體和(hé)精神産生不良作用(yòng),加速五髒的(de)衰老,瘀血最明(míng)顯的(de)表現就是皮膚變得(de)粗糙,稍微一碰就會瘀青,疼痛,臉上開始有雀斑,嚴重者則會引發乳腺癌、腫瘤等威脅人(rén)生命的(de)疾病。