文章(zhāng)目錄

一、女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)如何通(tōng)

二、 女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)必吃(chī)食物(wù)

三、女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)的(de)原因

女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)如何通(tōng)

1、升溫疏通(tōng)經絡

身體内寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷(lěng)而凍住的(de)土地,你用(yòng)按摩和(hé)針刺的(de)方法是解決不了(le)根本問題的(de)。隻要身體内寒濕重,身體内所有的(de)管道就會因冷(lěng)而收縮,身體内的(de)肌肉、組織也(yě)會遇冷(lěng)而闆結。

2、輕揉耳輪通(tōng)腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下(xià)來(lái)回推摩1分(fēn)鐘(zhōng),直至耳輪充血發熱(rè)。中醫認爲全身精氣有各髒器收集後交腎來(lái)保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了(le)全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還(hái)能打通(tōng)全身穴位。

3、梳頭促進血循環

用(yòng)手指或木(mù)梳從額頭前至枕後,從兩側的(de)颞部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭爲最佳。人(rén)體各條經絡都彙聚于頭部,梳頭時(shí)要經過眉沖、通(tōng)天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個(gè)穴位,對(duì)這(zhè)些穴位進行如同針灸的(de)刺激,可(kě)以促進頭部血流,疏通(tōng)經絡。

4、針灸按摩

針灸按摩可(kě)幫助打通(tōng)任督二脈和(hé)十二正經。古代養生學家認爲,疏通(tōng)經絡可(kě)作爲攝生的(de)重要措施,而最簡便的(de)方法就是經常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、内關穴和(hé)足三裏穴。

5、蓮花坐(zuò)活動韌帶

坐(zuò)時(shí),屈左腿,将左腳的(de)腳背放在右大(dà)腿的(de)腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做(zuò)上下(xià)彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助于活動人(rén)體多(duō)處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得(de)到充分(fēn)伸展,保持經絡暢通(tōng)。

女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)必吃(chī)食物(wù)

1、薄荷茶味疏經絡

取幹薄荷葉15克,綠(lǜ)茶3克,沖入沸水(shuǐ)1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接沖入開水(shuǐ)。用(yòng)于泡茶的(de)有歐薄荷、綠(lǜ)薄荷和(hé)蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通(tōng)絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。

2、老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條,切碎炒至微黃(huáng),研成細末,每次10克,用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人(rén)體經絡。借老絲瓜氣來(lái)導引人(rén)體經絡,使氣血通(tōng)順。

3、海帶排骨湯

排骨300克,海帶200克,姜30克,鹽1大(dà)匙。海帶放入水(shuǐ)中浸泡15分(fēn)鐘(zhōng),撈出。放入滾水(shuǐ)中汆燙,撈出,瀝幹水(shuǐ)分(fēn)。姜洗淨,去皮,切絲。排骨洗淨,切小塊,放入滾水(shuǐ)汆燙,去除血水(shuǐ),撈出,瀝幹。鍋中倒入6杯水(shuǐ),放入排骨用(yòng)小火煮20分(fēn)鐘(zhōng),加入海帶及姜煮軟,再加調味料調勻即可(kě)。

4、白水(shuǐ)蘿蔔湯

白蘿蔔400克,鹽5克,味精1克,胡椒2克。将蘿蔔去皮修邊,改成長(cháng)3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的(de)片待用(yòng)。燒高(gāo)湯,下(xià)蘿蔔煮軟加入鹽、味精、胡椒即可(kě)。

女(nǚ)人(rén)經絡不通(tōng)的(de)原因

1、長(cháng)期處在空調的(de)環境中

人(rén)是熱(rè)血動物(wù),天熱(rè)了(le)就要出汗,而出汗本身就是一個(gè)排毒的(de)過程,你大(dà)量使用(yòng)空調,不讓身體排毒,久而久之,體内的(de)垃圾本來(lái)可(kě)以正常的(de)排出的(de),也(yě)被抑制了(le),這(zhè)些垃圾就會堵塞人(rén)體的(de)經絡。

2、長(cháng)期一種姿勢工作

比如長(cháng)期使用(yòng)電腦(nǎo),造成人(rén)體内的(de)氣血無法流通(tōng),部分(fēn)肌肉或者組織,長(cháng)期得(de)不到氣血的(de)滋養,這(zhè)部分(fēn)的(de)經絡自然也(yě)就不會通(tōng)暢。

3、身體器官問題

當人(rén)體物(wù)質、能量交彙轉化(huà)的(de)總樞紐丹田(多(duō)指下(xià)腹部的(de)關元、陰交、氣海石門穴)或五髒六腑出了(le)問題,人(rén)體的(de)物(wù)質、能量無法交彙轉化(huà),自然造成經絡不通(tōng)、精氣不足。

4、大(dà)量食用(yòng)垃圾食品

大(dà)量食用(yòng)油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水(shuǐ)等垃圾食品,使垃圾食品裏所含的(de)大(dà)量人(rén)工添加劑進入人(rén)體後日積月(yuè)累,形成很多(duō)體内垃圾而無法排出體外,最終堵塞人(rén)體的(de)經絡。